{"id":9088,"date":"2022-09-04T14:45:00","date_gmt":"2022-09-04T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/?p=9088"},"modified":"2022-09-04T14:45:16","modified_gmt":"2022-09-04T14:45:16","slug":"reiki-et-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/?p=9088","title":{"rendered":"Reiki et Stress"},"content":{"rendered":"\t\t
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Reiki et Stress<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le Stress au Quotidien<\/strong>
De nos jours, nous sommes s\u00fbrement plus stress\u00e9s que par le pass\u00e9. Une des principales causes de ce stress provient de la n\u00e9cessit\u00e9 de s\u2019adapter au changement. Le changement peut \u00eatre positif ou n\u00e9gatif.
D\u00e8s que nous nous sentons mal \u00e0 l\u2019aise par rapport \u00e0 une situation ou un d\u00e9fi, alors nous commen\u00e7ons \u00e0 ressentir du stress. Ce n\u2019est pas la situation elle-m\u00eame qui le provoque, mais notre attitude envers elle.
D\u00e8s que nous sommes dans une situation que nous ne ma\u00eetrisons pas, nous nous mettons en situation soit de combat, soit de fuite. Notre respiration s\u2019acc\u00e9l\u00e8re et le rythme cardiaque et la tension art\u00e9rielle augmentent, les muscles deviennent tendus, l\u2019adr\u00e9naline et le cortisol sont lib\u00e9r\u00e9s dans la circulation sanguine.
En d\u2019autres termes, nous sommes en \u00e9tat d\u2019alerte.
C\u2019est une r\u00e9action instinctive qui nous vient de nos origines et qui doit nous aider \u00e0 r\u00e9agir devant un danger. Toutefois, le danger pass\u00e9, l\u2019homme primitif retournait dans sa cabane, au calme, assis devant son feu.
Son organisme pouvait tranquillement revenir \u00e0 la normale.
Dans notre vie actuelle, les moments de calme et de d\u00e9tente deviennent rares. Le rythme et l\u2019intensit\u00e9 de la vie que nous menons sont devenus d\u2019une telle ampleur que nous souffrons de la pression croissante de notre travail sans jamais \u00eatre en mesure de prendre le temps de vraiment nous d\u00e9tendre et de laisser nos corps se r\u00e9\u00e9quilibrer.
Si vous choisissez d\u2019ignorer le stress, votre corps va bient\u00f4t commencer \u00e0 se sentir “surcharg\u00e9”. Il n\u2019est donc pas conseill\u00e9 de le laisser s\u2019accumuler car votre organisme va vite en p\u00e2tir.
Nous aimons \u00e0 penser que nous sommes forts et suffisamment \u00e9volu\u00e9s pour \u00eatre capable de g\u00e9rer tout cela. Mais le Stress est insidieux et souvent, nous ne nous rendons m\u00eame pas compte de l\u2019emprise qu\u2019il a sur nous.<\/p>

Comment savoir si vous \u00eates stress\u00e9 ?<\/strong>
Tout le monde semble avoir un avis sur le stress tellement cette notion est devenue populaire. \u00cates-vous stress\u00e9 ou passez-vous \u00e0 travers les \u00e9v\u00e9nements de la vie avec un calme olympien ? Croyez-vous que la gestion du stress est importante, ou pensez-vous qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un effet de mode ?
Chaque personne r\u00e9agit diff\u00e9remment aux diff\u00e9rents \u00e9v\u00e9nements de la vie quotidienne. Ce qui peut g\u00e9n\u00e9rer du stress pour une personne peut \u00eatre simplement consid\u00e9r\u00e9 comme une situation ordinaire et banale par une autre.
Commencez par \u00e9couter votre corps, c\u2019est la meilleure fa\u00e7on de savoir si vous \u00eates stress\u00e9. Le stress produit une vari\u00e9t\u00e9 de manifestations physiques et psychologiques qui sont difficiles \u00e0 manquer si vous \u00eates vigilant.
Examinez en priorit\u00e9 la qualit\u00e9 de votre sommeil. Si vous avez du mal \u00e0 vous endormir, si vos nuits sont agit\u00e9es. Si, une fois endormi, vous vous r\u00e9veillez souvent au milieu de la nuit, si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 sortir du lit le matin, le stress peut tr\u00e8s bien \u00eatre le coupable. Il est souvent difficile de sortir du stress de nos journ\u00e9es simplement en \u00e9teignant la lumi\u00e8re.<\/p>

Les sympt\u00f4mes physiques du stress<\/strong>
Passons maintenant aux sympt\u00f4mes physiques identifi\u00e9s comme li\u00e9s au stress du travail. Hypertension art\u00e9rielle, probl\u00e8mes d\u2019estomac, douleurs \u00e0 la poitrine, augmentation du rythme cardiaque, maux de t\u00eate, baisse de la libido, et une myriade d\u2019autres signes physiques peuvent \u00eatre li\u00e9s au stress. Si vous identifiez un ou plusieurs de ces sympt\u00f4mes, il est conseill\u00e9 de prendre des mesures pour vous lib\u00e9rer du stress. C\u2019est votre corps qui vous parle, \u00e9coutez-le.
Vos manifestations \u00e9motionnelles sont une autre fa\u00e7on de savoir si vous \u00eates stress\u00e9. Les acc\u00e8s de d\u00e9pression, l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 se concentrer, les crises d\u2019angoisse, et une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s normalement agr\u00e9ables pourraient tous \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 un stress.
L\u2019analyse m\u00eame de notre propre \u00e9tat de stress peut \u00eatre difficile car nous sommes d\u00e9j\u00e0 dans un \u00e9tat d\u2019esprit confus et ind\u00e9cis. Soyez donc \u00e0 l\u2019\u00e9coute de l\u2019avis de vos proches.
Le stress peut \u00eatre extr\u00eamement dangereux. En cons\u00e9quence, nous souffrons physiquement, \u00e9motionnellement, et m\u00eame socialement.
Heureusement, il existe diff\u00e9rentes solutions pour diminuer notre Stress. Le Reiki y tient \u00e0 mon avis une place importante.<\/p>

Le Reiki pour diminuer le Stress<\/strong>
Le Reiki est pour moi une des m\u00e9thodes les plus simples et les plus efficaces pour lutter contre le Stress. Je ne vais pas red\u00e9finir le Reiki car il existe de nombreux livres et articles qui en parleront mieux que moi. Tapez simplement Reiki dans le moteur de recherche Google \u00ae et vous obtiendrez environ 15 900 000 r\u00e9sultats. (08\/ 02\/2011).
Tous les praticiens ont sans doute d\u00e9j\u00e0 fait l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019influence du Reiki sur le Stress. Personnellement, je pratique un simple traitement Usui \/Karuna, sans chercher \u00e0 y ajouter quoi que ce soit.
Souvent, le receveur se d\u00e9tend tellement qu\u2019il tombe dans un demi-sommeil. Suite au traitement, il conna\u00eet une sensation de bien-\u00eatre tr\u00e8s agr\u00e9able qui peut perdurer plusieurs jours.
Parfois au contraire il a des r\u00e9actions tr\u00e8s vives (pleurs, cris, tremblements\u2026) car sans doute le stress trop longtemps contenu se lib\u00e8re. Il arrive qu’il ait honte de sa r\u00e9action, la refuse, et ne revienne plus, le moment n\u2019\u00e9tait sans doute pas venu pour lui, chacun restant libre de ses choix et c\u2019est bien comme cela.
Naturellement, son probl\u00e8me de fond n\u2019est sans doute pas r\u00e9solu apr\u00e8s une s\u00e9ance de Reiki car nous ne pouvons pas forcer une personne \u00e0 gu\u00e9rir et le processus peut \u00eatre long\u2026 Il faudra sans doute de nombreuses s\u00e9ances pour obtenir une am\u00e9lioration durable. Dans la plupart des cas, le Stress a probablement des causes profondes et si la personne concern\u00e9e se repose uniquement sur vos traitements de Reiki, elle risque de d\u00e9velopper une d\u00e9pendance sans r\u00e9soudre ses probl\u00e8mes. Il vaut mieux dans ce cas lui conseiller de se faire initier.
En plus de l\u2019apport de l\u2019initiation elle-m\u00eame et de la possibilit\u00e9 de se faire des autotraitements, le travail sur les cinq id\u00e9aux est d\u2019une importance vitale. Dans le cas du Stress, nous insisterons \u00e9videmment sur les deux premiers :
Juste pour aujourd\u2019hui, je me lib\u00e8re de toute col\u00e8re
Juste pour aujourd\u2019hui, je me lib\u00e8re de toute pr\u00e9occupation
En travaillant vraiment ces deux id\u00e9aux, nous aurons d\u00e9j\u00e0 fait un grand pas vers une vie moins stress\u00e9e.
Quand \u00e0 nous, ma\u00eetres et praticiens, sommes-nous \u00e0 l\u2019abri du stress ? Respectons-nous ces id\u00e9aux ?
Apr\u00e8s une s\u00e9ance de partage, je me rends toujours compte combien cela m\u2019a fait du bien et combien j\u2019\u00e9tais \u00e0 nouveau stress\u00e9.
N\u2019oublions pas, notre corps nous dit tout ce que nous devons savoir, le stress est un signe, \u00e9coutons-nous. Le Reiki est formidable.<\/p>

Fran\u00e7ois Litschgi<\/strong>
Ma\u00eetre Reiki Usui et Karuna.
www.la-voie-du-bonheur.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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