{"id":10154,"date":"2022-09-04T17:12:06","date_gmt":"2022-09-04T17:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/?p=10154"},"modified":"2022-09-04T17:12:29","modified_gmt":"2022-09-04T17:12:29","slug":"la-coherence-cardiaque-et-le-reiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/?p=10154","title":{"rendered":"La Coh\u00e9rence Cardiaque et le Reiki"},"content":{"rendered":"\t\t
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La Coh\u00e9rence Cardiaque et le Reiki\n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Coh\u00e9rence Cardiaque et le Reiki<\/strong><\/p>

par Sylvie Carde<\/p>

Lors de la Rencontre des Ma\u00eetres Reiki du mois d’avril 2018, j’ai fait une pr\u00e9sentation de la Coh\u00e9rence cardiaque, en me basant sur le cours de David O’Hare et de son associ\u00e9 Michel Chiarore, qui m’ont autoris\u00e9e \u00e0 utiliser leur cours pour construire ma pr\u00e9sentation.<\/em><\/p>

Mon objectif principal \u00e9tait de partager mon enthousiasme pour la coh\u00e9rence cardiaque (CC) avec mes pairs Ma\u00eetres Reiki, et de susciter peut-\u00eatre un int\u00e9r\u00eat \u00e0 l’utiliser avec le Reiki\u00a0; mon objectif secondaire \u00e9tait de faire une exp\u00e9rience qui permettrait de montrer l’impact du Reiki sur la CC gr\u00e2ce \u00e0 l’aide d’un logiciel de biofeedback, Heart Tracker.<\/p>

Il est n\u00e9cessaire de donner quelques explications \u00e0 propos de la Coh\u00e9rence cardiaque. Je vais reprendre quelques termes que j’ai d\u00e9velopp\u00e9s dans ma pr\u00e9sentation vid\u00e9oprojet\u00e9e.<\/p>

D\u00e9finition de la coh\u00e9rence cardiaque (CC)
<\/strong>C’est une pratique personnelle respiratoire et\/ou \u00e9motionnelle qui permet d’obtenir un \u00e9tat physiologique dit de coh\u00e9rence du syst\u00e8me nerveux autonome (SNA) avec un \u00e9quilibre \u00e9motionnel, physiologique et physique. Il s’ensuit un \u00e9tat physiologique d’\u00e9quilibre entre les forces d’adaptation avec d\u00e9pense d’\u00e9nergie pour la fuite ou le combat (SN sympathique) et les forces de r\u00e9cup\u00e9ration, d’\u00e9conomie et de renouvellement de l’\u00e9nergie : repos, relaxation, restauration, digestion (SN parasympathique).<\/p>

D\u00e9finition et exp\u00e9rience du biofeedback
<\/strong>On peut dire que le biofeedback est un feedback biologique, ou encore un retour d’information du monde vivant (de l’organisme, du corps) par un moyen g\u00e9n\u00e9ralement mat\u00e9riel. Il existe diff\u00e9rents mat\u00e9riels de biofeedback enregistrant des marqueurs significatifs du \u00ab\u00a0vivant\u00a0\u00bb (bio). Un mat\u00e9riel de biofeedback bien connu est le thermom\u00e8tre pour la temp\u00e9rature du corps, ou encore la balance pour le poids corporel.<\/p>

Dans notre exp\u00e9rimentation, c’est le terme g\u00e9n\u00e9rique de l’\u00e9valuation du SNA par des marqueurs indirects. Le c\u0153ur est au centre de la r\u00e9gulation de l’\u00e9nergie, en \u00e9troite inter-relation avec le SNA et on peut observer la variabilit\u00e9 naturelle des battements du c\u0153ur \u2013 on parle de variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque (VFC) exprim\u00e9e en nombre de battements par minute (bpm).<\/p>

L’\u00e9tude de la VFC permet d’explorer la puissance et l’\u00e9quilibre du SNA et on va observer l’\u00e9volution de plusieurs param\u00e8tres sur diff\u00e9rentes courbes du logiciel (ici, j’utilise Heart Tracker).<\/p>

Sur la courbe du tachogramme<\/u><\/strong>
(enregistrement de la vitesse du c\u0153ur), on peut observer la VFC dans le temps (en principe sur 5\u00a0min) lorsque l’on respire naturellement, qui donne une courbe offrant des pics irr\u00e9guliers en dents de scie \u2013 on parle de \u00ab\u00a0chaos\u00a0\u00bb.<\/p>

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Exemple de \u00ab\u00a0chaos\u00a0\u00bb<\/td>Exemple de courbe de coh\u00e9rence cardiaque<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

\u00a0<\/p>

\u00a0Si on respire selon le rythme amenant \u00e0 l’\u00e9tat de CC (6 respirations\/min, ce qui fait une fr\u00e9quence autour de 0,10 Hertz), alors la courbe devient r\u00e9guli\u00e8re et sinuso\u00efdale. On remarquera l’amplitude de cette courbe (hauteur entre le sommet et le creux de la vague) qui est un param\u00e8tre variable selon l’\u00e2ge \u2013 plus grande amplitude chez les enfants de moins de 10 ans (autour de 30 bpm), plus faible amplitude plus on avance en \u00e2ge ou si on est stress\u00e9 ou malade ou sous certaines m\u00e9dications (autour de 5 bpm et moins en fin de vie).<\/p>

Sur la courbe du spectrogramme<\/u><\/strong>
(enregistrement de la \u00ab\u00a0puissance spectrale\u00a0\u00bb \u2013 \u00ab\u00a0PS\u00a0\u00bb \u2013 \u00e9chelle des ordonn\u00e9es), on peut observer une toute autre courbe en relation avec le SNA. L’\u00e9chelle des abscisses (horizontale) concerne les fr\u00e9quences du SNA \u2013 fr\u00e9quences basses pour le SN sympathique (SNS, \u00e0 gauche de la zone verte), et fr\u00e9quences hautes pour le SN parasympathique (SNPS, \u00e0 droite de la zone verte). Il existe une zone d’intersection (zone verte sur l’exemple ci-dessous) entre les fr\u00e9quences de ces deux sous-syst\u00e8mes, autour de 0,10 Hertz, qui correspond \u00e0 un \u00e9tat d’\u00e9quilibre du SNA, et \u00e0 ce que l’on peut qualifier de \u00ab\u00a0r\u00e9sonnance\u00a0\u00bb \u2013 l’\u00e9tat de CC.<\/p>

Cet \u00e9tat de CC est forc\u00e9ment \u00e9ph\u00e9m\u00e8re, car la constante vitale est la perp\u00e9tuelle recherche d’\u00e9quilibre du SNA qui r\u00e9ajuste en permanence les facteurs sanguins (hormones, neurotransmetteurs, etc.). La vie est un myst\u00e8re qui nous habite de fa\u00e7on \u00ab\u00a0autonome\u00a0\u00bb et l’\u00e9quilibre de notre corps est g\u00e9r\u00e9 par notre SNA en \u00e9troite relation avec notre c\u0153ur, en fonction des \u00e9l\u00e9ments qui constituent et affectent notre vie (environnement, pens\u00e9es, \u00e9motions, etc.).<\/p>

La PS est issue d’une formule math\u00e9matique qui m’\u00e9chappe totalement (voyez David O’Hare pour les explications approfondies\u00a0!) mais la seule chose \u00e0 comprendre ici est que, si l’on est en \u00ab\u00a0respiration guid\u00e9e\u00a0\u00bb selon le rythme propre \u00e0 cr\u00e9er l’\u00e9tat de CC, la PS va \u00eatre plus ou moins \u00e9lev\u00e9e selon l’\u00e2ge et la sant\u00e9 de l’individu. La PS du spectrogramme est directement li\u00e9e \u00e0 l’amplitude de la VFC du tachogramme, et est un marqueur de sant\u00e9 de l’individu, de son \u00e2ge et aussi de sa sensibilit\u00e9.<\/p>

\u00a0<\/p>
Exemple de spectrogramme avec une puissance spectrale moyenne<\/em>
de 1\u00a0320 ms\u00b2\/hz (durant 5\u00a0min)<\/em><\/td><\/tr>
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\u00a0Gauche<\/strong>\u00a0: les fr\u00e9quences du SN\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/em>
Droite<\/strong>\u00a0: les fr\u00e9quences du SNPS<\/em>
Milieu<\/strong>\u00a0: la zone verte o\u00f9 se situe la CC autour de 0,10 hertz
(intersection fr\u00e9quences SNS\/SNPS)<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

\u00a0<\/p>

Ce qui nous int\u00e9resse est alors de rep\u00e9rer la PS (\u00e9chelle verticale des ordonn\u00e9es) dans cette zone (autour de 0,10 hertz) au moment o\u00f9 elle est la plus haute durant l’enregistrement (ce qui correspond \u00e0 l’amplitude la plus \u00e9lev\u00e9e de la VFC sur la courbe tachogramme), et de constater son \u00e9volution au cours de diff\u00e9rents enregistrements espac\u00e9s dans le temps.<\/p>

En physiologie, il y a de nombreux \u00e9tats entre sant\u00e9 et maladie\u00a0<\/strong>qui peuvent \u00eatre constat\u00e9s au moyen d’outils de biofeedback, et mon souhait serait de montrer que le Reiki contribue \u00e0 augmenter les deux param\u00e8tres \u00e9tudi\u00e9s, amplitude et puissance spectrale, dans le sens d’un meilleur \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>

Depuis six mois que je pratique assidument la CC et que j’enregistre mes courbes avec le capteur de pouls du logiciel de biofeedback Heart Tracker (que l’on pose sur l’oreille ou un doigt), je me suis enregistr\u00e9e de multiples fois, avant\/apr\u00e8s Reiki en variant les techniques, autotraitement, auto-r\u00e9initiation, envoi de Reiki durant l’enregistrement, etc.<\/p>

Mes constatations ne sont pas toujours exploitables, car s’observer soi-m\u00eame influence les r\u00e9sultats. Il est difficile de respirer selon un rythme d\u00e9termin\u00e9 qui demande attention et \u00ab\u00a0z\u00e9nitude\u00a0\u00bb (la moindre \u00e9motion, le moindre bruit ont un impact) tout en traquant les courbes en m\u00eame temps ! Cela fausse le jeu et fait souvent chuter ma CC au plus mauvais moment (le plus palpitant, celui o\u00f9 la puissance spectrale a son pic\u00a0!).<\/p>

Par ailleurs, j’ai propos\u00e9 des enregistrements de CC \u00e0 ma client\u00e8le depuis le mois de janvier 2018, et je constate un attrait et une grande motivation \u00e0 pratiquer la CC chez celle-ci, ainsi qu’une \u00e9volution int\u00e9ressante qui s’av\u00e8re plus rapide que sans CC. M\u00eame avec seulement une quinzaine de jours de pratique r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9thode 365 de coh\u00e9rence cardiaque de David O’Hare (3 fois par jour, 6 respirations par minute, durant 5 minutes) les param\u00e8tres \u00e9voluent vers une plus grande amplitude de la VFC et de la PS au fil des s\u00e9ances. J’ai fait des enregistrements avant et apr\u00e8s une s\u00e9ance de Reiki avec les quelques clientes r\u00e9guli\u00e8res qui ont bien voulu se pr\u00eater \u00e0 ces exp\u00e9riences. Je n’ai pas que le Reiki comme activit\u00e9 et j’ai plus de clients qui font des s\u00e9ances de sophrologie et de shiatsu que de Reiki, alors l’exp\u00e9rimentation ne fait que d\u00e9buter.<\/p>

Lors de la rencontre des Ma\u00eetres, le 1er<\/sup>\u00a0objectif que je poursuivais a \u00e9t\u00e9 rempli \u2013 partage avec mes pairs Ma\u00eetres Reiki, vif int\u00e9r\u00eat suscit\u00e9 par ma pr\u00e9sentation qui a soulev\u00e9 beaucoup de questions et de remerciements par la suite (m\u00eame au-del\u00e0 de mes esp\u00e9rances). Cependant, le 2e<\/sup>\u00a0fut un fiasco presque total sur le plan de l’exp\u00e9rimentation\u00a0! J’ai pris rapidement conscience de l’impossibilit\u00e9 de r\u00e9aliser les exp\u00e9riences que j’aurais souhait\u00e9 faire lors de ce genre de manifestation entre Ma\u00eetres Reiki. Il n’a malheureusement pas \u00e9t\u00e9 possible de nous enregistrer le dernier jour. Or, c’est justement durant la derni\u00e8re matin\u00e9e que nous avons proc\u00e9d\u00e9 \u00e0 des initiations de niveau ma\u00eetrise qui auraient \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s int\u00e9ressantes \u00e0 observer avant\/apr\u00e8s\u00a0! La veille non plus\u2026 l’ambiance \u00e9tait tr\u00e8s bonne, mais pas pour une exp\u00e9rimentation de CC\u00a0!<\/p>

L’exp\u00e9rience a donc \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite \u00e0 mes propres enregistrements aussi souvent que possible, en notant tous les param\u00e8tres ambiants (mon \u00e9tat personnel, \u00e9motions, environnement, m\u00e9t\u00e9o, heure), et \u00e0 ceux de Pascale, ma gentille \u00ab\u00a0cobaye\u00a0\u00bb volontaire, quand nous avons pu prendre le temps de les faire et de nous retrouver en silence dans une pi\u00e8ce au calme, loin du groupe. La pratique de la CC demande du calme pour pouvoir se concentrer et ne pas \u00eatre perturb\u00e9\u2026 Un simple mot, une \u00e9motion, un bruit, ont un impact sur la courbe\u2026<\/p>

Cela a eu le m\u00e9rite de m’ouvrir les yeux, et comme certaines personnes ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement int\u00e9ress\u00e9es par ce sujet, nous avons d\u00e9cid\u00e9 de nous revoir apr\u00e8s cette rencontre pour \u00e9tablir un protocole d’exp\u00e9rimentation le plus scientifique possible. Si cela vous interpelle et vous int\u00e9resse de faire ces exp\u00e9riences avec nous, merci de me contacter par mail\u00a0: sylvie.carde@wanadoo.fr ou par t\u00e9l\u00e9phone au 06 86 00 66 78.<\/p>

Je vous informe aussi que si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9s, j’organise une formation en CC anim\u00e9e par David O’Hare en Bretagne \u00e0 Vannes, du 5 au 7 octobre 2018. Vous pouvez me poser des questions au 06 86 00 66 78, t\u00e9l\u00e9charger les informations sur mon site en page d’accueil (http:\/\/www.sophrologie-shiatsu.com\/accueil<\/a>) ou vous inscrire directement sur le site de David O’Hare (https:\/\/www.coherencepro.com\/produit\/vannes-en-octobre\/<\/a>).<\/p>

Pour le d\u00e9tail de l’exp\u00e9rience pratiqu\u00e9e lors de la rencontre des Ma\u00eetres Reiki, je me tiens \u00e0 votre disposition pour vous en parler de vive voix ou en vous transmettant \u00e0 votre demande un compte-rendu plus complet.<\/p>

Sylvie Carde
<\/strong>sylvie.carde@wanadoo.fr<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Coh\u00e9rence Cardiaque et le Reiki La Coh\u00e9rence Cardiaque et le Reiki par Sylvie Carde Lors de la Rencontre des Ma\u00eetres Reiki du mois d’avril 2018, j’ai fait une pr\u00e9sentation de la Coh\u00e9rence cardiaque, en me basant sur le cours de David O’Hare et de son associ\u00e9 Michel Chiarore, qui m’ont autoris\u00e9e \u00e0 utiliser leur […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10154"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10158,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10154\/revisions\/10158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.reikiforum.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}